• Ort: Gymnastikraum der VHS Hildburghausen, Obere Marktstr. 44, 98646 Hildburghausen
• Zeit: montags 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
• Teilnehmeranzahl: siehe Angebot der VHS Hildburghausen
• Investition: siehe Angebot der VHS Hildburghausen
  
  

Kurs 1 – Daoyin – Yangsheng – Gong – Nierenform 2 – Yuzhen Buyuan Gong 2
30.01.2023 – 20.03.2023

Ein QiGong-Kurs, der sehr gut für Neueinsteiger und QiGong-Erfahrene gleichermaßen geeignet ist. Die 8 Übungen der Nierenform 2 bieten die Möglichkeit die Schätze des QiGong: „Bewegung-Atmung-Konzentration“ sowohl neu kennenzulernen, als auch in ihrer Wirkungstiefe intensiver zu erfahren. Die koordinativ leicht zu erlernenden Übungen versprechen den Teilnehmern eher in den Genuss von harmonisch ineinander fließenden Bewegungsabläufen im eigenen Atemrhythmus zu kommen. Die sich daraus entwickelnde Ruhe im Geist lässt ein Gefühl der Gelassenheit und Entspannung entstehen. Eingerahmt von einstimmender Achtsamkeitsübung zu Beginn und kleiner Meditation am Ende der anderthalb Stunden ist die gesamte Kurseinheit ein „Kurzurlaub“ am Montagabend zum Loslassen, Entspannen und Kräfte tanken.

Kurs 2 – Daoyin – Yangsheng – Gong – Herzform 1 – Shuxin Pingxue Gong
17.04.2023 – 03.07.2023

Chronischer Stress ist ein gesundheitliches Hauptproblem westlicher Industrienationen. QiGong und insbesondere die Herzform 1 aus dem Daoyin Yangsheng Gong von Prof. Zhang Guangde bietet hier eine Möglichkeit im aktiven - selbst - Tun den gesundheitlichen Risiken entgegenzutreten. Erleben und staunen Sie, welchen positiven Einfluss Sie auf Ihren Körper durch QiGong ausüben können. Ob es Ihren Bewegungsapparat - Muskeln, Sehnen und Bänder - betrifft, den Einfluss auf Ihr Herz-Kreislauf-System durch die bewußte Regulation Ihrer Atmung oder die Kontrolle von Emotionen und Psyche – QiGong wird dem Begriff der „Ganzheitlichkeit“ mehr als gerecht. So zeichnet sich QiGong durch seine charmante Art es zu Erlernen aus – frei von Erwartungen – frei von Leistungsdruck! QiGong ist dann ein „gutes QiGong“ wenn es zum eigenen QiGong geworden ist. Auf diesem Weg begleitet Sie Ihre QiGong-Lehrerin dieses Kurses, bedacht auf Ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden, in achtsamer und herzlicher Atmosphäre.